日中の活力や仕事での生産性、ストレスや不安といったメンタルコンデョション、さらには男性としての夜のパフォーマンスにも大きく影響するのが睡眠。あなたはここ最近質の高い睡眠時間を十分に確保できていますか？ たっぷりと寝ているはずだけどなぜか活力不足を感じる…。まずは過去一か月を振り返り、自身の睡眠の質を定量的に評価してみませんか？
※所要時間は約3分です
ピッツバーグ睡眠問診票（PSQI）によるセルフチェックとなります
